I onsdags kväll åkte jag in och tog ett konditionspass. Det blev 30 minuter i rodden, snittpuls på 149 och max på 174. Det blev även 20 minuter i stakmaskinen. Snittpulsen var 153 och max även här 174.
Det säger inte mig så mycket om jag ska vara ärlig, men Herr PT brukar fråga. Han stannade till när jag precis var klar och vi stod och pratade en stund.
I och med att det var ren kondition jag körde idag så blev det lite samtal om detta med Herr PT. Jag frågade vad som var mest konditionseffektivaste träningen, och han rabblade upp många olika saker. Min slutsats blev, det jag tycker är roligast, för det är de jag kommer göra.
Sen ställde han en motfråga till mig, vad som är det effektivaste träningsformen alla kategorier? Den krävde faktiskt ingen lång fundering, utan det måste vara boxning. Vilket det också tydligen är!
Då kom vi in på hopprep som träningsform. Då säger han; ställ dig lättklädd framför spegeln och titta när du hoppar hopprep, du kommer se att du aktiverar precis hela kroppen! Detta måste undersökas! Men som många av er vet, så skenar min fantasi iväg ganska lätt.. lättklädd.. helt avklädd.. hoppandes hopprep.. är det en syn jag vill ha? Hahaha, ser även alla andra på gymmet avklädda med hopprep i stora gruppsalen som är full med speglar.. alla nakna kroppar som hoppar runt med hopprep.. män som kvinnor.. Ja, ni börjar kanske förstå min inre syn.. hahahaha.
Tyvärr så orkade jag inte hoppa hopprep, varken med eller utan kläder, och det är enkom för att jag har ätit dåligt idag. Jag får lov att skärpa till mig på den biten. Ska jag träna så mycket som jag vill och gör, så måste jag äta ordentligt annars uteblir både ork och resultat!
En annan sak jag har tänkt på, som är lite sorglig, är att många av mina jämnåriga kvinnliga vänner frågar hur jag kan hoppa hopprep? Dom kan inte hoppa alls på grund av urinläckage! Detta är inget vi talat om tidigare, utan det har kommit på tal nu när jag har börjat träna!
Jag erfor för några år sedan när jag hoppade studsmatta, att jag också ”led” av urinläckage! Det var inte kul alls! Så jag läste på vad jag kunde göra för att träna upp dessa muskler, men…. ärligt, inte hjälpte det så mycket. Så, när jag insåg att min träning innehöll hopp, så skyddade jag mig givetvis mot detta. Men, det behovet tog snabbt slut, då tydligen även de muskler som styr urinläckage även får sin träning i mitt allsidiga program!
Som om inte alla andra positiva egenskaper som träningen gett mig redan, så kom lösningen på urinläckage också!
Så hopprep har gjort underverk på många sätt för mig. Superbra träning och superbilligt. Mitt hopprep köpte jag förra sommaren på en outlet för typ 20 kronor.
Så i sommar är det kanske jag som står på gatan och hoppar hopprep med flickorna i området! Hahaha
Kärlek!
V.